بدن سازی

بدن سازی

بدن سازی

ورزش در خانه برای بدنسازی سریع در خانه – بدون نیاز به تجهیزات. ورزش در خانه، حرکات ورزشی روزانه‌ای برای همه گروه‌های عضلانی اصلی‌تان ارائه می‌کند. بدون نیاز به رفتن به باشگاه، تنها با صرف چند دقیقه در روز در خانه می‌توانید عضله بسازید و تناسب اندامتان را حفظ کنید. تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تنها با وزن بدنتان انجام می‌شود. این برنامه شامل تمریناتی برای عضلات شکم، سینه، ران، بازو و باسن و تمریناتی برای کل بدن…

ورزش
بدن سازی

  • اخرین نسخه موبوگرام اصلی

    اخرین نسخه موبوگرام اصلی       موبوگرام گروه برنامه نویسی هانیستا         POWERED BY Simba     اپدیت: ۱۳۹۶/۱/۱۶     تما شما با نرم افزار محبوب تلگرام آشنا هستید و احتمالا شما نیز یکی از…

  • پاورپوینت زمین و همسایه های ان.

    پاورپوینت زمین و همسایه های ان.پاورپوینت زمین و همسایه های ان فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 21         بخشی از متن نزدیک ترین همسایه ی زمین بیشتر شب ها دراسمان ماه و تعدادزیادی ستاره می بینید. ماه…

  • 749 - پاورپوینت آماده: بررسی ویژگی های نرم افزار Simile و کاربرد آن - 8 اسلاید

    749 - پاورپوینت آماده: بررسی ویژگی های نرم افزار Simile و کاربرد آن - 8 اسلاید ü Simile یک محیط مدلسازی visual است که به کاربر اجازه ترسیم element های مدل توسط متغیرها وروابط وجریانات بین آنها، درقالب نمودار گرافیکی…

  • دانلود تحقیق اخلاق دانشجویی در اسلام

    دانلود تحقیق اخلاق دانشجویی در اسلامشما بازدید کنند محترم میتوانید با هزینه ی اندکی فایل (اخلاق دانشجویی در اسلام) را تهیه فرمایید. قسمتی از متن :   1 ‏ا‏خلاق دانشجویی در اسلام ‏سزاوار است که دانشجو در انتخاب رشته، به…

  • 677 دانلود تحقیق: بررسی بافت خون و اجزای مختلف خون

    677 دانلود تحقیق: بررسی بافت خون و اجزای مختلف خون فرمت فایل: ورد –Word و قابل ویرایش تعداد صفحات: 21     پلاسمای خون پلاسما 55 درصد خون را تشکیل می‌دهد. مایعی است که 91 درصد آنرا آب ، 7…

  • پمپ هیدرولیکی

    پمپ هیدرولیکیپاورپوننت پمپ هیدرولیکی 31 اسلاید پمپ های هیدرولیكیتوجه به نفوذ روز افزون سیستم های هیدرولیکی در صنایع مختلف وجود پمپ هایی با توان و فشار های مختلف بیش از پیش مورد نیاز است . پمپ به عنوان قلب سیستم…

  • دانلود مبحث بیست و سوم مقررات ملی ساختمان ایران (پیش نویس)-الزامات ترافیکی ساختمان ها به صورت pdf در153صفحه

    دانلود مبحث بیست و سوم مقررات ملی ساختمان ایران (پیش نویس)-الزامات ترافیکی ساختمان ها به صورت pdf در153صفحهدر  این پروژه مبحث بیست و سوم مقررات ملی ساختمان ایران (پیش نویس) - الزامات ترافیکی ساختمان ها به صورت pdf در153صفحه به طور کامل …

  • پژوهشهاي آموزشي

    پژوهشهاي آموزشي>p>فرمت فایل: ورد - Word     ( -- قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 237ادبيات تحقيق مقدمه صاحبنظران آموزش و پرورش عموماً بر اين عقيده هستند كه كيفيت مديريت فعاليتهاي آموزشي، مهمترين شاخص سطح كفايت و اثربخشي كل برنامه‌هاي آموزشي…

  • بانک شماره موبایل ارتباط ؛ خط موبايل با قیمت مناسب

    بانک شماره موبایل ارتباط ؛ خط موبايل با قیمت مناسبشماره موبایل ارتباط ؛ خط موبايل که از سایت های نیازمندی جمع آوری شده است و برای فروش گذاشته ایم. تعدا آن‏ 58 شماره موبایل می باشد. قیمت شماره موبایل‏ ارتباط…

  • پروژه مهندسی نرم افزار تجزیه و تحلیل دبیرخانه ثبت احوال (Word و MDL رشنال رز) با قابلیت ویرایش کامل پروژه (تعداد صفحات41 )

    پروژه مهندسی نرم افزار تجزیه و تحلیل دبیرخانه ثبت احوال (Word و MDL رشنال رز) با قابلیت ویرایش کامل پروژه (تعداد صفحات41 )تعریف سیستم: اگر بخواهیم جایگاهی برای دبیر خانه در یک سازمان تعیین کنیم باید بگوییم که دبیرخانه قلب…

  • مبانی نظری سرمایه روانشناختی و انعطاف پذیری منابع انسانی با کیفیت زندگی کاری کارکنان

    مبانی نظری سرمایه روانشناختی و انعطاف پذیری منابع انسانی با کیفیت زندگی کاری کارکنانمبانی نظری سرمایه روانشناختی و انعطاف پذیری منابع انسانی با کیفیت زندگی کاری کارکنان منابع جدید تعداد صفحات :43...جزئیات بیشتر / دانلود سایر رشته های علوم انسانی…

  • مقاله درمورد تب بی دوام گاوی

    مقاله درمورد تب بی دوام گاویفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 18تب بی دوام گاوی واژه شناسی : (Terminology) در زبان و ادبیات انگلیسی واژهٔ bovine هم اسم و هم صفت است، البته در…

  • دانلود کتاب ارزشمند و نایاب الصولجان

    دانلود کتاب ارزشمند و نایاب الصولجانشاخه:علوم غریبه زبان:عربی تألیف:الشیخ عطیة عبدالحمید تعداد صفحات: 200 این کتاب شامل: -تحضیر الملکة شمس القرامید 2دعوت برهتیه 3حضیر القیسة مریم 4استخدام فاطمة السحابیة 5-استخدام بنات الخناس 6-تحضیر شخصی للملکة النور 7-تحضیر الملکة مویرا 8-تحضیر…

  • پرسشنامه ناتوانی در بیان احساسات با استفاده از کلمات

    پرسشنامه ناتوانی در بیان احساسات با استفاده از کلماتفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 2پرسشنامه ناتوانی در بیان احساسات با استفاده از کلمات Alexithymia scale   کاملاً موافقم تا حدودی موافقم نظری ندارم تا…

  • معاد شناسی

    معاد شناسی موضوع كتاب: ده جلد ار معادشناسی مرگ چيست و چگونه رخ مي‌دهد؟ آيا واقعاً پس از مرگ عوالم ديگري در پيش است؟ روح چيست؟ از كجا آمده؟ به كجا مي‌رود؟ در قبر چه خبر است؟ برزخ كجاست و…

  • پاورپوینت گزارش روند و چگونگی تدریس علوم پنجم ابتدایی

    پاورپوینت گزارش روند و چگونگی تدریس علوم پنجم ابتداییپاورپوینت گزارش روند و چگونگی تدریس علوم پایه پنجم ابتدایی فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 16           بخشی از متن: زمین کتابی است و ما هر یک کلمه…

  • گوجه فرنگي درختي

    گوجه فرنگي درختيفرمت فایل: پاورپوینت - ppt   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد اسلاید : 27 گوجه فرنگي درختي بسم الله الرحمن الرحیم نام علمي: Cyphomandra betacea Cyphomandra hartwegi خانواده : Solanaceae ميوه: Tropicals نام هاي ديگر: Tomate extranjero tomate…

  • اهل بيت در قرآن 27 ص

    اهل بيت در قرآن 27 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 27بخش اول: اهل بيت در قرآن فصل اول: گفته‏ها و نظريات كلمه «اهل البيت‏» در موارد بسيار زيادى از سخنان رسول اكرم‏صلى…

  • مقاله درمورد آنفلوانزای مرغی

    مقاله درمورد آنفلوانزای مرغیفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 6آنفلوانزای مرغی همه ما كم و بیش داستان مرغهای بیمار را شنیده ایم و هر از گاهی از طریق رسانه ها راجع به بیماری هولناك…

  • استاندارد حسابداري‌ شماره‌ 3 - 24 ص

    استاندارد حسابداري‌ شماره‌ 3 - 24 صتعداد صفحه : 30استاندارد حسابداري‌ شماره‌ 3 درآمد عملياتي استاندارد حسابداري شماره 3 درآمد عملياتي‌ فهرست‌ مندرجات‌ شماره‌ بند مقدمـه‌ 2 - 1 دامنه‌ كاربرد 7 - 3 تعاريف‌ 9 - 8 اندازه‌گيري‌ درآمد…

  • بررسى مشكلات جوانان 27 ص

    بررسى مشكلات جوانان 27 ص>p>فرمت فایل: ورد - Word     ( -- قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 25بررسى مشكلات جوانان (بحران بلوغ) نویسنده:محمد سبحانى نیا یكى از بحرانى ترین دوره هاى زندگى هر فرد، دوره بلوغ است. بلوغ مرحله اى…

  • چگونگي تنظيم قرارداد اجاره واحدهاي مسكوني و نحوه تخليه آنها 7ص

    چگونگي تنظيم قرارداد اجاره واحدهاي مسكوني و نحوه تخليه آنها 7صتعداد صفحه : 17چگونگي تنظيم قرارداد اجاره واحدهاي مسكوني و نحوه تخليه آنها يكي از قراردادهايي كه اشخاص در جامعه تنظيم مي‌كنند قرارداد اجاره است كه قوانين مربوط به آن…

  • مقاله درمورد تاريخچه باميه

    مقاله درمورد تاريخچه باميهفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 9بامیه تاريخچه باميه محل پيدايش يا موطن اصلى باميه آفريقاى مرکزى است. البته برخى از دانشمندان آن را بومى آفريقا و آسيا دانسته‌اند. امروزه کاشت…

  • دانه ذرت جهت تغذيه دام , طيور و آبزيان

    دانه ذرت جهت تغذيه دام , طيور و آبزيانفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 11دانه ذرت جهت تغذيه دام , طيور و آبزيان 0 - مقدمه دانه ذرت يكي از انواع دانه‏هاي غلات…

  • مقاله درمورد تغذيه

    مقاله درمورد تغذيهفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 41تغذيه نیاز انسان به غذا یکی از احتیاجات ذاتی یا فیزیولوژیک است که مهمترین عامل بقای زندگی و طول عمر می باشد.احتیاج به غذا دائمی است…

  • ترجمه و شرح مکاسب رشوه جلد چهارم

    ترجمه و شرح مکاسب رشوه جلد چهارمترجمه و شرح مکاسب جلد چهارم   دانلود مکاسب محرمه شیخ انصاری     مسئله هشتم حرمت رشوه‌   ارتزاق قاضى از بيت المال و حكم آن‌   هديه و حكم آن   حكم…

  • شهروند کیست حقوق شهروندی چیست 16ص

    شهروند کیست حقوق شهروندی چیست 16صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 15شهروند کیست حقوق شهروندی چیست ؟ ● شهروند کیست؟ در اینجا لازم است تعریفی از واژه شهروند ارائه گردد. آیا تنها ساکن…

  • بعد-جهاني-مديريت-زنجيره-تامين-13-ص

    بعد-جهاني-مديريت-زنجيره-تامين-13-ص>p>فرمت فایل: ورد - Word     ( -- قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 21بعد جهاني مديريت زنجيره تامين آن كمپاني‌هايي كه صادرات و واردات را انجام نمي‌دهند نيز بوسيلة فعاليت‌هاي جهاني تحت تاثير قرار مي‌گيرند. اين بخش توضيح مي‌دهد كه…

  • درایو 22 ص

    درایو 22 صفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 22مقدمه یک گردانندة (درایو) دیسک سخت (اغلب به صورت مختصر «دیسک سخت» یا «هارد درایو» یا «HDD» گفته می‌شود) یک وسیلة ذخیره‌سازی غیرفرار (دائم) است که…

  • فرهنگ ایثار 20 ص

    فرهنگ ایثار 20 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 17ترویج فرهنگ ایثار مفهوم ایثار یكی از مفاهیم بنیادین علوم انسانی، بویژه فلسفه اخلاق است كه می توان رویكردهای متفاوتی به آن داشت. هم…

  • دانلود پاورپوینت علوم درس 7 چه خبر؟.

    دانلود پاورپوینت علوم درس 7 چه خبر؟.دانلود پاورپوینت علوم درس 7 چه خبر؟ فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 7         šآزمایش را انجام بده و مشاهدات خود رابنویسید .1یک تکه نان بر زبانتا بگزارید آیا مزه ای…

  • مختصري-از-تاريخچه-پست-الكترونيكي-و-شبكة-اينترنت-26-ص

    مختصري-از-تاريخچه-پست-الكترونيكي-و-شبكة-اينترنت-26-صتعداد صفحه : 30مختصري از تاريخچه پست الكترونيكي و شبكة اينترنت كلمة E-mail از حرف E مخفف كلمة Electronic (الكترونيك) و كلمة Mail به معني پست تشكيل شده است . همچنين كلمة Net به معني شبكه و Internet به معني…

  • خود آموز زبان انگليسي براي همه خصوص اندرويد

    خود آموز زبان انگليسي براي همه خصوص اندرويدروش های مختلفی برای یادگیری یک زبان خارجه وجود دارد، یکی از این راهها استفاده از زمان های تلف شده و اوقات فرغت در خلال فعالیت های روزانه می باشد. استفاده از ابزارهای…

  • مقاله آيا اعتقاد به شفاعت اشكال دارد

    مقاله آيا اعتقاد به شفاعت اشكال داردفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 14آيا اعتقاد به شفاعت اشکال دارد ؟ اخيراًبعضي ازعقايد وهابيت در نشريه مجمع کانون فرهنگي وهنري دانشگاه فردوسي چاپ شده بود جاي…

  • خرگوشک (گل ماهور ) 19 ص

    خرگوشک (گل ماهور ) 19 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 18خرگوشک (گل ماهور ) مقدمه مردم برخی سرزمینها از خرگوشک به عنوان ماده ای ضد سرفه استفاده می کرد اند در اکثر…